冠心病晚上睡觉注意哪些

冠心病患者晚上睡觉需注意保持左侧卧位、避免饱餐、控制室温、规律作息及备好急救药物。

1、左侧卧位

建议采取左侧卧位睡眠，可减轻心脏负荷。避免仰卧或右侧卧，防止回心血量增加诱发心绞痛。若出现胸闷可垫高上半身15-30度。

2、避免饱餐

睡前2小时禁食高脂高盐食物，晚餐量控制在日常的70%。过量进食会导致胃肠充血，加重心肌缺血风险。

3、控制室温

卧室温度维持在20-24摄氏度，湿度50%-60%。寒冷刺激易引发冠状动脉痉挛，过热则增加心脏耗氧。

4、规律作息

固定22：00-23：00入睡，保证7小时睡眠。熬夜会导致交感神经兴奋，加速动脉粥样硬化进程。

5、备急救药

床头放置硝酸甘油片、速效救心丸等急救药物，药瓶需标注开瓶日期，超过3个月需更换。

日常需保持低脂低盐饮食，每周进行3-5次有氧运动如快走或游泳，运动强度以心率不超过220-年龄×60%为宜。定期监测血压血糖，每3个月复查血脂四项。出现夜间阵发性呼吸困难或胸痛持续15分钟不缓解时，应立即舌下含服硝酸甘油并拨打急救电话。