导致高血压的因素有哪些

导致高血压的因素主要有遗传因素、高钠饮食、肥胖、长期精神紧张和慢性肾脏疾病等。

1、遗传因素

高血压具有明显的家族聚集性，父母患有高血压的情况下，子女发病概率显著增加。这类患者可能存在血管紧张素原基因突变或钠泵功能异常等遗传缺陷。日常需定期监测血压，避免高盐高脂饮食，必要时需遵医嘱使用氨氯地平片等降压药物。

2、高钠饮食

每日钠摄入量超过5克可导致水钠潴留，增加血容量和血管外周阻力。长期食用腌制食品、加工肉类及重口味菜肴的人群更易发病。建议改用低钠盐，增加钾摄入，配合氢氯噻嗪片等利尿剂治疗。

3、肥胖

体重指数超过28时，脂肪组织分泌的瘦素和炎症因子会损伤血管内皮功能。内脏脂肪堆积还会压迫肾脏血管，激活肾素-血管紧张素系统。减重5%-10%可使血压下降5-20mmHg，推荐有氧运动联合奥利司他胶囊辅助治疗。

4、长期精神紧张

持续应激状态会促使肾上腺素和皮质醇过量分泌，引起血管持续性收缩。常见于高压职场人群，表现为晨起头痛、心悸等症状。可通过正念训练改善，严重时需服用美托洛尔缓释片控制交感神经兴奋。

5、慢性肾脏疾病

肾小球滤过率下降会导致钠排泄障碍和肾素分泌异常，常见于糖尿病肾病患者。这类高血压多伴随夜尿增多和下肢浮肿，需联合使用缬沙坦胶囊和呋塞米片，同时控制蛋白质摄入量。

高血压患者应保持每日30分钟快走或游泳等有氧运动，饮食上采用DASH饮食模式，增加全谷物和深色蔬菜摄入，限制酒精每日不超过25克。建议使用家庭血压仪每周测量3次并记录，避免突然停用降压药物。若出现视物模糊或剧烈头痛需立即就医。