孕妇小肚子疼怎么办

孕妇小肚子疼可通过卧床休息、热敷、调整饮食、补充水分、就医检查等方式缓解。孕妇小肚子疼通常由子宫增大、假性宫缩、胃肠功能紊乱、泌尿系统感染、先兆流产等原因引起。

1、卧床休息

孕妇出现小肚子疼时建议立即停止活动并卧床休息。采取左侧卧位可减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血液循环。避免长时间站立或行走，减少腹部用力动作。若疼痛持续超过一小时不缓解或伴随阴道出血需及时就医。

2、热敷

用40℃左右温热毛巾敷于下腹部，每次15-20分钟，可帮助缓解子宫肌肉紧张。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，禁止使用电热毯或热水袋直接接触腹部。热敷对生理性子宫收缩疼痛效果较好，但出现规律性宫缩或剧烈疼痛时禁用此法。

3、调整饮食

选择易消化的流质或半流质食物如小米粥、面条等，少量多餐避免胃肠胀气。增加膳食纤维摄入如燕麦、西蓝花等预防便秘，每日饮水量保持在1500-2000毫升。忌食生冷、辛辣、油腻食物，餐后适当散步促进胃肠蠕动。

4、补充水分

脱水可能诱发假性宫缩，建议每小时饮用100-200毫升温水，可适量添加柠檬片或淡盐水。观察尿液颜色应呈淡黄色，若颜色过深提示需增加饮水量。合并妊娠剧吐时可采用少量多次饮水法，必要时静脉补液治疗。

5、就医检查

出现持续绞痛、阴道流血、发热或尿痛等症状时需立即就诊。医生可能进行B超检查排除胎盘早剥，尿常规检测泌尿感染，胎心监护评估胎儿状况。根据病因使用黄体酮胶囊保胎或头孢克肟颗粒抗感染，禁止自行服用止痛药物。

孕妇日常应穿着宽松衣物避免腹部受压，保持会阴清洁预防感染，记录胎动次数。建议准备待产包并熟悉分娩征兆，定期进行产前检查。出现突发性剧烈腹痛、阴道流液或胎动异常时须即刻就医，避免延误治疗时机。保持情绪稳定，可通过孕妇瑜伽等轻度运动缓解压力。