平板支撑能减肚子吗

肚子是指腹部。平板支撑通常能减腹部。

平板支撑是一种类似俯卧撑的身体锻炼方式，一般会对腹部的脂肪、肌肉进行锻炼，也能帮助减腹部。在做平板支撑时，身体的躯干会保持一条直线，然后以俯卧的姿态对腹部形成一定的压力，促使腹部堆积的脂肪进行消耗，从而能帮助提升核心肌群。在做平板支撑时，需注意循序渐进，以免在运动锻炼过程中导致肌肉拉伤，引发身体不适。

减腹部可能较难，除了需要进行体育锻炼，还需要适当休息，避免过度劳累，根据自己的身体情况来安排运动和锻炼，以免损伤身体机能。除了平板支撑外，还可以适当做仰卧起坐、卷腹等运动，也能帮助减腹部。