平板支撑能减肚子赘肉吗

肚子一般指腹部，平板支撑通常能减腹部赘肉，但需要结合其他方式进行。

平板支撑是一种肌肉训练的方法，通常能锻炼腰部、腹部、臀部的肌肉，从而促进腹部的肌肉燃烧，起到减掉腹部赘肉的作用。此外，通过平板支撑还可以维持肩胛骨的平衡，维持背部的身材曲线。但一般不能仅通过平板支撑的方式，减掉腹部的赘肉，通常需要结合饮食和其他运动。在减赘肉期间，通常需要注意控制饮食，避免食用炸鸡、烧烤等高热量的食物，以免摄入过多的能量，导致赘肉增多。通常还可以进行慢跑、游泳等运动，促进脂肪的燃烧，从而起到减掉赘肉的作用。

建议平时注意适当运动，劳逸结合，避免过于劳累，以免引起不适。