肠胃炎腹痛怎么缓解

肠胃炎腹痛可通过调整饮食、热敷腹部、补充水分、遵医嘱用药、卧床休息等方式缓解。肠胃炎腹痛可能与饮食不当、病原体感染、胃肠功能紊乱、药物刺激、精神紧张等因素有关。

1、调整饮食

肠胃炎腹痛发作期间应选择清淡易消化的食物，如米汤、藕粉、软面条等，避免辛辣刺激或高脂食物加重胃肠负担。少量多餐有助于减轻消化压力，症状缓解后可逐步恢复正常饮食。急性期需暂时禁食4-6小时，待呕吐停止后再尝试进食。

2、热敷腹部

用40℃左右的热水袋敷于脐周部位，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解胃肠平滑肌痉挛。注意避免温度过高导致烫伤，婴幼儿及糖尿病患者需谨慎使用该方法。

3、补充水分

腹泻呕吐会导致体液大量丢失，需少量多次饮用淡盐水或口服补液盐溶液，每10-15分钟补充50-100毫升。严重脱水时可表现为尿量减少、口干舌燥，儿童可能出现囟门凹陷，此时需立即就医。

4、遵医嘱用药

细菌性肠胃炎可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。诺氟沙星针对革兰阴性菌感染，蒙脱石散能吸附肠道毒素，益生菌可调节菌群平衡。禁止自行服用止泻药以免抑制病原体排出。

5、卧床休息

急性发作期应保持平卧位休息，减少胃肠蠕动刺激。避免剧烈运动或立即工作学习，保证充足睡眠有助于免疫系统恢复。如出现持续高热、血便或意识模糊需急诊处理。

肠胃炎恢复期应继续维持低脂低纤维饮食1-2周，逐渐增加蒸蛋、苹果泥等半流质食物。注意餐具消毒与手部清洁，避免生冷食物摄入。每日监测体温及排便情况，若腹痛反复或加重应及时复查血常规与粪便检测。适当进行散步等低强度活动，但应避免过早恢复剧烈运动。