小孩缺铁贫血吃什么补的快

小孩缺铁性贫血可适量吃猪肝、牛肉、菠菜、黑木耳、樱桃等富含铁的食物，也可遵医嘱使用蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁口服液、葡萄糖酸亚铁糖浆、硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物。建议及时就医，在医生指导下合理补铁并调整饮食。

一、食物

1、猪肝

猪肝是动物性铁的良好来源，每100克猪肝含铁量较高且吸收率优于植物性铁。缺铁性贫血患儿每周可食用1-2次猪肝，建议制成肝泥或猪肝粥便于消化。搭配维生素C丰富的橙汁可提升铁吸收率，但需避免与牛奶同食影响铁质吸收。

2、牛肉

牛肉中血红素铁含量较高，瘦牛肉每100克约含3毫克铁。可将牛肉剁碎后炖煮至软烂，或制成牛肉丸子汤。牛肉与番茄、青椒等蔬菜同烹能增加铁吸收效率，但需注意婴幼儿需将牛肉处理成肉糜状以防噎食。

3、菠菜

菠菜富含非血红素铁，每100克约含2.7毫克铁，同时含有叶酸辅助造血。建议焯水后凉拌或煮粥，减少草酸对铁吸收的干扰。可与富含维生素C的草莓搭配食用，但植物性铁吸收率较低，需配合动物性食物补充。

4、黑木耳

干黑木耳铁含量可达每100克约5.5毫克，泡发后切碎加入汤羹或炒蛋中。其多糖成分有助于改善肠道铁吸收环境，但需充分泡发并煮熟以破坏抗营养因子。建议与瘦肉同烹提升铁生物利用率。

5、樱桃

樱桃含铁量在水果中相对突出，同时富含维生素C和花青素。新鲜樱桃可直接食用，每日5-8颗为宜。樱桃汁与谷物早餐搭配可促进非血红素铁转化，但需控制摄入量避免糖分过量。

二、药物

1、蛋白琥珀酸铁口服溶液

适用于轻中度缺铁性贫血，其铁元素与蛋白质结合物可减少胃肠刺激。该药物在十二指肠释放铁离子，吸收率较高且不良反应较少。用药期间需监测血红蛋白水平，避免与抗酸剂同服。

2、右旋糖酐铁口服液

用于治疗营养性缺铁性贫血，右旋糖酐铁复合物稳定性好，适合儿童服用。可能出现牙齿暂时性染色，建议用吸管服用并及时漱口。需在餐后服用减轻胃部不适，疗程通常需2-3个月。

3、葡萄糖酸亚铁糖浆

二价铁制剂吸收率较高，糖浆剂型便于儿童调整剂量。常见副作用包括便秘和黑便，可配合膳食纤维缓解。服用时需稀释后饮用，避免直接接触牙齿。建议在两餐之间服用提高吸收率。

4、硫酸亚铁片

传统补铁药物，需严格遵医嘱控制剂量以防铁中毒。可能引起恶心、腹痛等反应，可与维生素C同服增强效果。片剂可碾碎拌入果汁服用，但不可与牛奶、茶同服。用药期间需定期复查血清铁蛋白。

5、富马酸亚铁颗粒

有机铁化合物刺激性较小，适合胃肠功能较弱的儿童。颗粒剂可溶于温水或流质食物中服用，生物利用度较高。治疗期间应观察大便颜色变化，出现严重腹泻需及时就医调整用药方案。

儿童补铁期间家长需注意膳食搭配，保证每日摄入瘦肉、蛋黄等动物性食物，同时增加猕猴桃、鲜枣等维生素C来源促进铁吸收。避免让儿童饮用浓茶、咖啡等影响铁吸收的饮品，补铁药物应与钙剂错开2小时服用。定期复查血常规评估疗效，若出现食欲减退、持续便秘等不良反应应及时咨询医生。烹饪时使用铁锅可增加膳食铁含量，但需注意贫血完全纠正后仍需维持补铁1-2个月储存体内铁储备。对于挑食儿童可将动物肝脏制成肉松或混入饺子馅中，逐步建立均衡饮食习惯。