半月板的功能是什么

半月板是膝关节内的重要结构，主要功能包括缓冲压力、稳定关节、分散负荷和润滑关节。

1、缓冲压力

半月板由纤维软骨构成，位于股骨与胫骨之间，能够吸收行走、跑步或跳跃时产生的冲击力。其弹性结构可减少骨骼间的直接摩擦，避免关节软骨因长期受压而损伤。当膝关节承受垂直压力时，半月板通过形变分散约50%的负荷，显著降低关节面单位面积的压力。

2、稳定关节

半月板的半月形结构贴合股骨髁与胫骨平台，通过增加接触面积提升关节匹配度。在膝关节屈伸或旋转时，内侧半月板与关节囊紧密连接，外侧半月板通过肌腱与股骨联动，共同限制关节过度活动，防止股骨与胫骨发生异常位移。这种机械性稳定对维持运动平衡至关重要。

3、分散负荷

半月板将来自股骨的集中压力转化为环形应力，均匀传递至胫骨平台。站立时其前角与后角分别承受不同方向的力，运动时通过前后滑动调整受力分布。这种动态负荷分配机制能有效预防局部软骨退化，延缓骨关节炎的发生发展。

4、润滑关节

半月板表面覆盖滑膜组织，可分泌粘多糖蛋白复合物，与关节液共同形成润滑层。其多孔结构还能储存和释放滑液，在关节活动中持续减少摩擦系数。半月板的泵吸作用促进滑液循环，帮助清除代谢废物并输送营养物质至无血管区软骨。

5、本体感觉

半月板内含有机械感受器神经末梢，能感知关节位置变化和运动速度，通过神经反馈调节肌肉收缩力度。这种本体感觉功能对维持姿势控制、协调复杂动作具有重要作用，尤其在急停变向等运动中可预防扭伤。

保护半月板需避免长期蹲跪或过度扭转膝关节，运动时佩戴护具降低损伤风险。体重控制能减少关节负荷，游泳等低冲击运动有助于维持半月板功能。若出现关节交锁、弹响或持续性疼痛，应及时进行磁共振检查评估半月板状态，必要时通过关节镜手术修复损伤。