睡眠不好用什么药调理

睡眠不好可遵医嘱使用右佐匹克隆片、阿戈美拉汀片、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊、甜梦口服液等药物调理。睡眠障碍可能与心理压力、环境干扰、神经功能紊乱、激素水平异常、慢性疾病等因素有关，通常表现为入睡困难、睡眠浅、早醒等症状。建议及时就医，在医生指导下选择合适药物，避免自行用药。

1、右佐匹克隆片

右佐匹克隆片属于非苯二氮䓬类镇静催眠药，适用于短期治疗成人失眠症，尤其对入睡困难型失眠效果显著。该药通过增强中枢神经系统抑制性递质γ-氨基丁酸的作用改善睡眠质量。使用期间可能出现头晕、口干等不良反应，长期使用需警惕依赖性。服药期间禁止饮酒。

2、阿戈美拉汀片

阿戈美拉汀片是兼具抗抑郁和调节睡眠节律作用的药物，适用于抑郁症伴随的失眠患者。其通过激活褪黑素受体和阻断5-HT2C受体双重机制改善睡眠结构。常见不良反应包括头痛、恶心，肝功能异常者慎用。该药需晚间服用，服药后避免强光照射。

3、枣仁安神胶囊

枣仁安神胶囊为中成药，主要成分酸枣仁具有养心安神功效，适用于心肝血虚型失眠。该药能延长慢波睡眠时间，改善睡眠深度，对多梦易醒症状效果较好。服药期间忌食辛辣刺激食物，感冒发热患者不宜使用。需连续服用1-2周才能显效。

4、乌灵胶囊

乌灵胶囊以乌灵菌粉为主要成分，具有补肾健脑、养心安神作用，适用于心肾不交型失眠伴记忆力减退者。该药通过调节脑内氨基酸代谢改善睡眠质量，安全性较高，适合长期调理使用。服药期间保持规律作息可增强疗效，避免与咖啡因类饮品同服。

5、甜梦口服液

甜梦口服液由刺五加、黄精等多味中药组成，具有益气补肾、健脾和胃功效，适用于更年期或体虚型失眠。该药能双向调节中枢神经系统功能，改善睡眠-觉醒节律。糖尿病患者应选择无糖型制剂，服药期间避免过度思虑和情绪波动。

改善睡眠需建立健康作息习惯，保持卧室安静黑暗，睡前1小时避免使用电子设备。晚餐不宜过饱，可适量饮用温牛奶或小米粥。白天进行适度有氧运动如快走、瑜伽，但睡前3小时避免剧烈运动。长期失眠者建议进行睡眠认知行为治疗，必要时配合心理疏导。定期监测睡眠质量，记录睡眠日记帮助医生调整治疗方案。