盐肤木怎么食用效果好

盐肤木的果实、嫩叶等部位可煎汤、泡茶或入菜食用，建议结合体质与需求选择合适方式。盐肤木具有收敛止泻、解毒消肿等功效，常用于缓解腹泻、咽喉肿痛等症状。

盐肤木果实可直接鲜食或晒干后泡水，每日5-10克为宜，适合胃肠功能较弱者辅助调理。嫩叶焯水凉拌或煮粥，能缓解夏季暑热口渴，但脾胃虚寒者应少量食用。根皮需煎煮30分钟以上取汁饮用，可外敷处理皮肤疮疡，但孕妇禁用。盐肤木与蜂蜜搭配冲泡可增强润肺效果，与生姜同煮可减轻寒凉属性。食用期间避免辛辣油腻，连续使用不超过两周。

盐肤木性偏寒凉，长期大量服用可能引起胃肠不适。建议食用前咨询中医师辨证体质，出现腹痛、腹泻等症状立即停用。儿童、老人及过敏体质者应减量慎用，不可替代药物治疗疾病。日常储存需干燥避光，霉变品禁止食用。