身体怕冷是什么原因

身体怕冷可能由气血不足、甲状腺功能减退、贫血、肾阳虚、末梢循环不良等原因引起，通常表现为手脚冰凉、畏寒喜暖、面色苍白等症状。

1、气血不足

长期过度劳累或饮食不规律可能导致气血不足，气血无法温煦肢体时会出现怕冷症状。日常可适量食用红枣、桂圆等补气血食物，避免过度节食。

2、甲状腺功能减退

甲状腺激素分泌不足会降低机体产热功能，患者常伴乏力、体重增加。需检测甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物替代治疗。

3、贫血

缺铁性贫血会使血液携氧能力下降，组织供氧不足导致怕冷。可检测血常规，确诊后遵医嘱服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁分散片等补铁药物。

4、肾阳虚

中医认为肾阳亏虚不能温煦机体时，会出现腰膝酸冷、夜尿频多等症状。可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳的中成药。

5、末梢循环不良

自主神经功能紊乱或血管收缩异常可能导致四肢末端血液循环差，表现为手脚冰凉。可通过泡脚、戴手套等保暖措施改善，严重者需排查雷诺综合征等疾病。

日常应注意防寒保暖，适当增加羊肉、韭菜等温性食物摄入；坚持适度运动促进血液循环；避免长时间处于寒冷环境；长期怕冷者建议完善甲状腺功能、血常规等检查明确病因。女性经期前后可饮用姜茶驱寒，糖尿病患者需特别注意足部保暖以防冻伤。