老是打喷嚏该怎么办

老是打喷嚏可通过远离过敏原、保持空气湿润、鼻腔冲洗、遵医嘱用药、免疫治疗等方式缓解。老是打喷嚏通常由过敏性鼻炎、感冒、空气干燥、刺激性气体、血管运动性鼻炎等原因引起。

1、远离过敏原

过敏性鼻炎患者接触花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原后会引发打喷嚏。建议定期清洗床单被罩，使用防螨材料包裹寝具，避免在花粉浓度高的季节外出。外出时可佩戴口罩减少过敏原吸入。家中可使用空气净化器降低室内过敏原浓度。

2、保持空气湿润

干燥空气会刺激鼻黏膜导致打喷嚏。使用加湿器将室内湿度维持在40%-60%可缓解症状。冬季取暖时可在暖气片上放置水盆增加湿度。避免长时间处于空调房内，定时开窗通风换气。

3、鼻腔冲洗

生理盐水冲洗鼻腔能清除过敏原和分泌物。可使用鼻腔冲洗器配合专用洗鼻盐，每日1-2次冲洗。冲洗时头稍前倾，用嘴呼吸，避免呛咳。冲洗后轻擤鼻涕，不要用力过猛损伤鼻黏膜。

4、遵医嘱用药

氯雷他定片可阻断组胺受体缓解过敏症状。布地奈德鼻喷雾剂能减轻鼻腔炎症。盐酸左卡巴斯汀鼻喷雾剂可快速止痒止嚏。孟鲁司特钠片适用于过敏性鼻炎伴哮喘患者。这些药物需在医生指导下使用，避免自行增减剂量。

5、免疫治疗

对尘螨等明确过敏原可进行脱敏治疗。通过皮下注射或舌下含服逐渐增加过敏原提取物剂量，提高机体耐受性。治疗周期通常需要3-5年，有效率较高但需坚持完成全程。治疗期间要密切观察是否出现。

日常要注意保暖避免受凉，饮食宜清淡多喝水，少吃辛辣刺激性食物。保持规律作息，适当运动增强体质。室内定期打扫减少灰尘积聚，避免饲养宠物或接触毛绒玩具。症状持续不缓解或伴有发热、脓涕等情况应及时就医，排查鼻窦炎等疾病可能。长期反复打喷嚏者建议进行过敏原检测，针对性采取预防措施。