月经颜色暗是怎么回事

月经颜色暗通常是宫寒、作息饮食问题、情绪波动、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等引起，可以通过保暖驱寒、调整作息饮食、调节情绪、药物治疗等进行改善。如有不适，建议及时就医，明确病因后进行针对性改善。

1.宫寒：如果平时爱吃生冷食物，如冰淇淋、冷饮，或经期不注意保暖，会使寒邪侵入子宫，导致经血运行不畅，颜色变暗，可能伴有痛经、经量减少。建议多喝热水、红糖水，用热水袋热敷腹部，少吃生冷食物，注意腹部保暖。

2.作息饮食问题：若长期熬夜、过度节食，会导致内分泌失调，影响子宫内膜正常生长和脱落，使经血颜色暗，常伴有月经周期紊乱。建议养成规律的作息习惯，保证充足睡眠，均衡饮食，多吃富含营养的食物，避免节食。

3.情绪波动：长期处于焦虑、紧张、抑郁症等不良情绪中，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致经血排出不畅，颜色变暗，可能伴有乳房胀痛。建议通过听音乐、运动、旅游等方式调节情绪，缓解压力。

4.子宫内膜炎：因细菌等病原体感染子宫内膜，引发炎症，导致子宫内膜充血、水肿，影响经血正常排出，经血颜色暗，伴有下腹痛、发热、白带增多且有异味。建议在医生的帮助下合理使用甲硝唑片、头孢克肟胶囊、妇科千金片等药物，控制感染，缓解症状。

5.多囊卵巢综合征：该疾病与内分泌及代谢异常有关，体内雄激素水平升高，影响排卵和子宫内膜生长，导致经血颜色暗，常伴有多毛、肥胖、不孕症等症状。建议在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、螺内酯片等药物，调节内分泌，改善代谢，促进恢复。

日常生活中，女性要注意保暖，保持良好的作息和心态，定期进行妇科检查。