大胳膊疼是怎么回事

大胳膊疼可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肱骨外上髁炎、心绞痛等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间搬运重物或重复挥臂动作可能导致肱二头肌、三角肌等肌肉纤维微损伤。表现为局部酸痛伴活动受限，热敷后症状减轻。建议停止引发疼痛的动作，用毛巾包裹冰袋冷敷15分钟。

2、肩周炎

肩关节囊粘连引发放射性疼痛，常夜间加重且影响梳头动作。可能与糖尿病、甲状腺疾病等有关，通常伴随关节僵硬。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，配合爬墙训练。

3、颈椎病

颈5-6神经根受压时疼痛向手臂外侧放射，可能伴有手指麻木。椎间盘退变或长期低头是常见诱因。需进行颈椎磁共振检查，可使用甲钴胺片、维生素B1片营养神经。

4、肱骨外上髁炎

俗称网球肘，因前臂伸肌群反复收缩导致肌腱止点炎症。拧毛巾时疼痛明显，局部压痛显著。建议佩戴肘关节护具，疼痛剧烈时可注射醋酸泼尼松龙注射液。

5、心绞痛

心肌缺血可能表现为左臂内侧牵涉痛，常伴随胸闷、出汗。冠状动脉狭窄是主要病因，需立即进行心电图检查。可舌下含服硝酸甘油片，但须排除急性心梗后方能使用。

日常应避免单侧手臂过度负重，使用电脑时保持肘关节90度屈曲，睡眠时勿压患侧。每周进行2-3次肩关节环转运动，每次10分钟。若疼痛持续超过3天或出现肿胀发热，需及时至骨科或心内科就诊，必要时进行X线、肌电图等检查。饮食注意补充维生素D和钙质，每日饮用300毫升牛奶有助于肌肉修复。