今日答疑：常见提高免疫力的五种运动
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现在很多人忙于工作，平时没怎么运动，如果长时间不运动，可能会使身体免疫力降低，还可能容易生病。所以，在空闲的时候适当运动一下是很有必要的。
⚡常见的提高免疫力有五种运动，为游泳、瑜伽、慢跑、健步走、打太极拳，平时需要规律运动，不可以三天打鱼两天晒网，也不要过度运动，如果长时间剧烈运动会让身体过度劳累，不利于身体健康。
👏我抽时间将这些内容整理出来，并分享给大家，如果你们也有运动的需求，不妨来跟我一起了解一下
！
常见提高免疫力的五种运动（详见图一）
运动期间的注意事项（详见图二）
提高免疫力的其他方法（详见图三）
👏下面我还整理了一些运动的好处，如果大家有时间的话，就赶紧动起来吧！
✅减肥瘦身
✅提高免疫力
✅提高思维灵活性
✅提高睡眠质量
✅缓解身心压力
✍希望大家平时一定要坚持运动，拥有一个健康身体！
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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