做关节镜手术多久恢复

关节镜手术后恢复时间一般为2-6周，具体恢复周期与手术部位、损伤程度、术后护理等因素有关。

关节镜手术属于微创操作，多数患者术后2-4周可恢复日常活动。膝关节镜术后若仅进行半月板修整或滑膜清理，通常2-3周可逐步恢复行走。肩关节镜治疗肩袖损伤后，需佩戴支具固定3-4周，配合康复训练。踝关节镜术后因负重需求较低，恢复时间可能缩短至1-2周。术后早期需遵循医生指导进行冰敷、抬高患肢，并使用弹性绷带减轻肿胀。恢复期间应避免剧烈运动或过度负重，防止关节再次损伤。康复训练需分阶段进行，初期以被动活动为主，后期逐渐增加主动运动强度。

术后恢复期间需保持均衡饮食，适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，有助于组织修复。避免吸烟饮酒，减少炎症反应。定期复查关节功能恢复情况，若出现持续疼痛、肿胀加重或活动受限，应及时就医评估。