得了湿疹要注意些什么

湿疹患者需注意避免刺激皮肤、保持皮肤湿润、调整饮食结构、减少环境诱因、及时就医用药。湿疹是一种慢性炎症性皮肤病，主要表现为皮肤干燥、红斑、丘疹、渗出等，可能由遗传、免疫异常、环境因素等引起。

1、避免刺激皮肤

湿疹患者皮肤屏障功能受损，需避免搔抓、摩擦或使用碱性肥皂清洁。洗澡水温控制在37-40摄氏度，时间不超过10分钟。贴身衣物选择纯棉材质，避免羊毛、化纤等粗糙面料刺激皮肤。接触洗涤剂、消毒剂时需佩戴防护手套。

2、保持皮肤湿润

每日至少使用2次无香料、无酒精的保湿霜，如含神经酰胺、尿素或甘油的润肤剂。沐浴后3分钟内涂抹保湿产品效果最佳。严重干燥部位可选用凡士林等封闭性保湿剂。室内湿度建议维持在50-60%，必要时使用加湿器。

3、调整饮食结构

部分患者可能对牛奶、鸡蛋、海鲜等食物过敏，需记录饮食日记排查诱因。适当增加富含Omega-3脂肪酸的深海鱼、亚麻籽，以及维生素A丰富的胡萝卜、南瓜。避免饮酒及辛辣刺激性食物，保持充足饮水。

4、减少环境诱因

尘螨、花粉、宠物皮屑等可能加重症状，需定期清洁居住环境，使用防螨床品。夏季避免汗液滞留，冬季防止冷风直接刺激皮肤。户外活动时做好防晒，选择物理防晒霜。避免突然的温度变化和过度干燥环境。

5、及时就医用药

急性期可遵医嘱使用氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等外用糖皮质激素，渗出明显时配合硼酸溶液湿敷。顽固性湿疹可能需要他克莫司软膏等钙调磷酸酶抑制剂。合并感染时需联用莫匹罗星软膏等抗生素。中重度患者可能需要口服抗组胺药如氯雷他定片。

湿疹患者需建立长期管理意识，避免过度清洁和热水烫洗。保持规律作息，适度运动有助于调节免疫功能。选择宽松透气的衣物，避免出汗后未及时更换。外出时携带保湿霜随时补涂。若出现皮肤裂口、脓性分泌物或发热等感染迹象，应立即就医。治疗期间严格遵循医嘱用药，不可自行增减药量或突然停药。定期复诊评估病情，必要时调整治疗方案。