眼睛肿起来怎么办

眼睛肿起来可通过冷敷、调整饮食、使用滴眼液、避免揉眼、就医治疗等方式缓解。眼睛肿胀通常由过敏、感染、外伤、睡眠不足、肾脏疾病等原因引起。

1、冷敷

冷敷有助于减轻眼部肿胀和炎症。可以使用干净的毛巾包裹冰块或使用专用的冷敷眼罩，每次敷10-15分钟，每天重复进行2-3次。冷敷能够收缩血管，减少局部血流，从而缓解肿胀。注意避免冰块直接接触皮肤，以免冻伤。

2、调整饮食

减少高盐食物的摄入有助于减轻眼部水肿。高盐饮食会导致体内水分潴留，加重肿胀。建议多喝水，保持身体水分平衡，同时增加富含钾的食物如香蕉、菠菜等，帮助排出多余水分。避免睡前大量饮水，以减少晨起时的眼部肿胀。

3、使用滴眼液

如果是过敏或轻微炎症引起的眼睛肿胀，可以遵医嘱使用抗过敏滴眼液如盐酸奥洛他定滴眼液、色甘酸钠滴眼液，或消炎滴眼液如妥布霉素滴眼液。这些药物能够缓解眼部瘙痒、红肿等症状。使用前应清洁双手，避免瓶口接触眼睛，防止感染。

4、避免揉眼

揉眼会加重眼部刺激和肿胀，尤其是当眼睛有异物感或瘙痒时。揉眼可能导致细菌感染或损伤角膜。如果感到不适，可以用人工泪液冲洗眼睛，或轻轻闭眼休息。保持眼部清洁，避免使用刺激性化妆品或护肤品。

5、就医治疗

如果眼睛肿胀伴随疼痛、视力模糊、分泌物增多等症状，应及时就医。可能是结膜炎、角膜炎、麦粒肿等疾病引起，需要专业治疗。医生可能会开具抗生素眼膏如红霉素眼膏，或口服抗过敏药物如氯雷他定片。严重情况如眼眶蜂窝织炎等需住院治疗。

日常应注意保持充足睡眠，避免熬夜和过度用眼。使用电子产品时注意休息，每隔一小时远眺或闭眼放松。保持居住环境清洁，定期更换枕套和毛巾。外出时可佩戴太阳镜防止强光刺激。如肿胀持续不缓解或加重，应及时到眼科就诊，查明原因并接受针对性治疗。