眼睛肿起来了怎么办

眼睛肿起来可通过冷敷、调整睡姿、避免揉眼、使用药物、就医检查等方式缓解。眼睛肿胀通常由过敏、感染、外伤、睡眠姿势不当、肾脏疾病等原因引起。

1、冷敷

冷敷能帮助收缩血管，减轻眼部肿胀和炎症。可以用干净的毛巾包裹冰块或使用冷藏的湿毛巾，轻轻敷在肿胀的眼睑上，每次持续5-10分钟，每天重复2-3次。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷适用于因外伤、过敏或睡眠不足引起的眼睛肿胀。

2、调整睡姿

睡眠时头部过低可能导致体液积聚在眼部，引发肿胀。建议睡觉时垫高枕头，保持头部略高于心脏位置，有助于减少眼部水肿。避免侧睡或俯卧，减少对眼部的压迫。长期保持不良睡姿可能导致慢性眼部肿胀，需及时纠正。

3、避免揉眼

揉眼可能加重眼部炎症或导致细菌感染。眼睛肿胀时，应避免用手直接触碰眼睑，防止细菌侵入。若感到瘙痒或不适，可用人工泪液冲洗或轻轻按压眼眶周围。过敏性结膜炎患者更需注意避免揉眼，以免加重症状。

4、使用药物

眼睛肿胀可能由过敏或感染引起，可遵医嘱使用抗过敏药物如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片，或抗感染药物如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液。过敏性结膜炎患者可使用色甘酸钠滴眼液缓解症状。使用药物前需明确病因，避免自行用药。

5、就医检查

若眼睛肿胀伴随疼痛、视力模糊、分泌物增多等症状，可能提示严重感染或肾脏疾病，需及时就医。医生可能通过血常规、尿常规或眼部检查明确病因。肾脏疾病导致的水肿需针对原发病治疗，眼部感染可能需要抗生素或抗病毒药物。

日常护理中，应保持充足睡眠，避免熬夜和过度用眼。饮食上减少高盐食物摄入，适量补充维生素A和维生素C，有助于维持眼部健康。避免长时间佩戴隐形眼镜，注意眼部卫生。若肿胀持续超过48小时或伴随其他症状，应及时就医，避免延误治疗。过敏性体质者需远离已知过敏原，定期清洁居住环境。