痔疮要注意什么，怎么改善

痔疮患者需要注意调整饮食结构、保持肛周清洁、改善排便习惯、避免久坐久站、进行提肛运动等事项，改善方式主要包括生活方式干预、药物治疗及必要时的手术治疗。

一、饮食调整

痔疮患者需增加膳食纤维摄入，膳食纤维能促进肠道蠕动并软化粪便，减少排便时对痔核的刺激。建议每日摄入足量新鲜蔬菜水果与全谷物，例如西蓝花、燕麦及火龙果等富含膳食纤维的食物。同时需避免辛辣刺激性食物如辣椒与酒精，这类食物可能加重肛周血管充血。每日饮水量应保持在充足水平，有助于维持粪便柔软度。

二、肛周清洁

排便后建议使用温水清洗肛门区域，避免使用粗糙纸巾反复擦拭。清洗后可选用柔软毛巾轻柔蘸干，保持局部皮肤干燥能降低继发感染概率。若出现肛周潮湿或瘙痒症状，可遵医嘱使用高锰酸钾溶液坐浴，每日进行可帮助减轻局部炎症反应。

三、排便管理

建立规律排便习惯对痔疮改善至关重要，建议每日固定时间如晨起后尝试排便。排便时需避免过度用力或长时间蹲坐，将如厕时间控制在合理范围内。有便意时应及时如厕，长期忍便可能加重痔疮症状。

四、行为习惯

避免持续久坐或长时间站立，每隔一段时间应起身活动促进下肢血液循环。办公室工作者可在座椅放置中空坐垫减轻肛周压力。日常生活中需避免抬举重物等增加腹压的行为，这类动作可能加剧痔核脱垂。

五、提肛运动

每日规律进行提肛运动可增强盆底肌肉及肛门括约肌功能。具体方法为收缩肛门并保持数秒后放松，重复进行该动作。长期坚持能改善局部血液循环，有助于痔核回缩并预防症状复发。

痔疮患者除上述注意事项外，若出现便血持续不止、痔核脱出无法回纳或剧烈疼痛等症状，应及时前往医院肛肠科就诊。医生可能根据病情严重程度开具痔疮栓、痔疮膏等外用药物，或推荐口服地奥司明片等改善静脉张力的药物。对于重度痔疮患者，可能会考虑进行胶圈套扎术或痔切除术等手术治疗。日常生活中需注意保持适度运动，避免穿着过紧衣物压迫腹部，维持规律作息有助于增强血管弹性。饮食方面可适当增加木耳、海带等具有润滑肠道作用的食物，但需注意控制高脂肪食物的摄入量。