脚后跟脱皮怎么治疗

脚后跟脱皮可通过保湿护理、药物治疗、去除角质、调整鞋袜、改善生活习惯等方式治疗。脚后跟脱皮可能与皮肤干燥、真菌感染、湿疹、缺乏维生素、过度摩擦等因素有关。

1、保湿护理

脚后跟脱皮常见于皮肤干燥，建议每日使用含尿素或乳木果油的保湿霜涂抹患处，尤其在沐浴后皮肤湿润时涂抹效果更佳。可选择凡士林修护晶冻、妮维雅润肤霜等产品帮助锁住水分。避免使用含酒精的护肤品，以免加重干燥。

2、药物治疗

若由真菌感染引起，可遵医嘱使用抗真菌药如联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等。湿疹导致的脱皮需外用糖皮质激素类药膏如丁酸氢化可的松乳膏。用药期间保持足部清洁干燥，避免抓挠。

3、去除角质

过度堆积的角质层会加重脱皮，每周用40℃左右温水泡脚15分钟，配合浮石轻磨死皮。可使用含水杨酸的足膜如薇诺娜柔润修护足膜软化角质，但糖尿病或周围神经病变患者禁用物理去角质。

4、调整鞋袜

选择透气性好的棉袜和足弓支撑良好的鞋子，避免穿硬底鞋或高跟鞋长时间行走。运动时穿减震性能好的运动鞋，必要时使用硅胶足跟垫减少摩擦。每日更换袜子并用阳光暴晒杀菌。

5、改善生活习惯

每日饮水量不少于1500毫升，适量补充富含维生素A、E的食物如胡萝卜、坚果。避免赤脚行走或久站，睡前可做足部按摩促进血液循环。合并糖尿病等基础疾病者需优先控制血糖。

治疗期间避免用过热的水洗脚，水温应控制在37℃以下。选择无皂基的温和沐浴露，洗后立即擦干足部特别是趾缝。若脱皮伴随裂口、渗液或持续加重，需及时到皮肤科就诊排除掌跖角化症等疾病。日常可穿纯棉袜子睡觉加强保湿，冬季使用加湿器维持室内湿度在40%-60%。