用嘴呼吸的对容貌坏处
用嘴呼吸可能对容貌造成不良影响，主要包括牙齿排列异常、面部骨骼发育畸形、嘴唇外翻、下颌后缩、面容松弛等。长期用嘴呼吸可能改变面部肌肉和骨骼的正常发育轨迹，导致面容特征改变。
1、牙齿排列异常
长期用嘴呼吸可能导致牙齿排列不齐。口腔持续开放状态会使舌体位置下移，失去对牙弓的正常支撑力，同时颊部肌肉对牙列外侧压力增大，可能造成牙弓狭窄、上前牙前突或开合畸形。这类患者可能出现牙齿拥挤、反合等错颌畸形，影响咬合功能与面部美观。
2、面部骨骼发育畸形
儿童期持续用嘴呼吸可能干扰面部骨骼正常发育。鼻腔通气不足时，为维持足够通气量，头部会不自主前伸，长期可能形成腺样体面容，表现为面中部发育不足、鼻梁低平、眼眶加深等特征性改变。这种骨骼改变在生长发育期结束后难以自然恢复。
3、嘴唇外翻
长期张口呼吸可能导致嘴唇肌肉张力改变。上唇短缩、下唇外翻是常见表现，由于口轮匝肌长期处于松弛状态，失去正常闭合能力。部分患者会出现唇部干燥皲裂，进一步加重外观异常。这种改变可能随呼吸习惯改善而部分恢复。
4、下颌后缩
用嘴呼吸者常伴有下颌位置后移。舌体下沉会减少对下颌骨的向前生长刺激，同时颈部肌肉代偿性紧张可能牵拉下颌向后，形成小下颌畸形。这种改变可能影响气道通畅度，形成呼吸与颌面发育的恶性循环。
5、面容松弛
长期用嘴呼吸可能导致面部肌肉张力失衡。口周肌肉松弛可能引发法令纹加深、下颌轮廓模糊等早衰样改变。夜间张口呼吸者可能出现睡眠时面部受压不均，加速皮肤松弛和皱纹形成。这些改变在纠正呼吸方式后可能有所改善。
建议存在口呼吸习惯者及时就医排查鼻塞、腺样体肥大等原发疾病。儿童患者需尽早干预，可通过肌功能训练、口腔矫治器等方式纠正。成人患者可结合正畸治疗改善已形成的容貌问题。日常可进行唇肌闭合训练，睡眠时尝试使用口呼吸贴辅助鼻腔通气，但需在医生指导下进行。保持室内湿度，避免干燥空气刺激呼吸道，有助于减少口呼吸发生。
