腰椎间盘突出疼痛怎么治疗

腰椎间盘突出疼痛可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素引起，表现为腰痛、下肢放射痛等症状。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床，避免腰部受力。卧床时可在膝下垫软枕保持腰椎自然曲度，减少椎间盘压力。症状缓解后逐步恢复日常活动，避免久坐久站。

2、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛和炎症；甲钴胺片营养神经；严重者可短期使用地塞米松磷酸钠注射液消除神经根水肿。禁止自行调整用药剂量。

3、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环；腰椎牵引可增大椎间隙减轻压迫；中频电刺激能放松肌肉痉挛。需由专业康复师操作，每周3-5次，10-15次为1疗程。

4、中医调理

针灸取肾俞、大肠俞等穴位疏通经络；推拿采用滚法、按法等手法松解肌肉粘连；中药熏蒸用独活、桑寄生等药材温经通络。需在正规中医院进行，避免暴力手法。

5、手术治疗

经椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根压迫者；椎间盘切除植骨融合术用于严重椎管狭窄病例。术后需佩戴腰围3个月，逐步进行腰背肌功能锻炼。

日常应保持正确坐姿，避免弯腰搬重物，控制体重减轻腰椎负荷。可进行游泳、小燕飞等低强度运动增强核心肌群稳定性。睡眠时选择中等硬度床垫，侧卧时双腿间夹枕保持脊柱中立位。饮食注意补充钙质和维生素D，如牛奶、深海鱼等，有助于骨骼健康。若出现大小便功能障碍或下肢肌力明显下降需立即就医。