肩膀后面酸痛是怎么回事

肩膀后面酸痛可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、胆囊疾病、心脏疾病等因素有关，可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱进行针对性治疗。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度使用肩部肌肉可能导致局部乳酸堆积，表现为酸痛、僵硬感。常见于伏案工作、搬运重物后。可通过热敷促进血液循环，配合轻柔按摩缓解症状，日常需注意调整坐姿并避免重复性动作。

2、颈椎病

颈椎退行性变可能压迫神经根引发牵涉痛，疼痛可放射至肩后区域，多伴有颈部僵硬、手指麻木。神经根型颈椎病可能与长期低头、椎间盘突出有关。可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物，配合颈椎牵引治疗。

3、肩周炎

肩关节周围组织粘连性炎症常导致肩后部持续性钝痛，夜间加重且活动受限。冻结期患者可能出现梳头、穿衣困难。急性期建议用氟比洛芬凝胶贴膏缓解疼痛，慢性期需进行爬墙训练等康复锻炼改善关节功能。

4、胆囊疾病

胆囊炎或胆结石发作时可能通过膈神经反射引起右肩后放射性疼痛，多伴随右上腹压痛、恶心呕吐。发病与高脂饮食、细菌感染相关。确诊需超声检查，可选用消炎利胆片、熊去氧胆酸胶囊、头孢克肟分散片等药物控制感染。

5、心脏疾病

心肌缺血时心绞痛可能向左肩胛区放射，表现为压榨性疼痛，常由劳累诱发。冠心病患者可能出现胸闷、气促等伴随症状。需立即进行心电图检查，可选用硝酸甘油片、阿托伐他汀钙片、单硝酸异山梨酯缓释片等药物改善心肌供血。

日常应避免长时间保持固定姿势，工作间隙可做肩部环绕运动放松肌肉。睡眠时选择高度适中的枕头，避免侧卧压迫患侧。疼痛持续超过3天或伴随发热、胸痛等症状时须及时就诊，心血管疾病高危人群出现肩痛时更应警惕。饮食注意控制脂肪摄入，适当补充维生素D和钙质维护骨骼健康。