脚踝一用力就疼

脚踝一用力就疼可能与踝关节扭伤、肌腱炎、骨关节炎、痛风性关节炎、应力性骨折等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。

1、踝关节扭伤

踝关节扭伤是脚踝疼痛的常见原因，多因运动时足部内翻或外翻导致韧带拉伤。表现为局部肿胀、淤血和活动受限。急性期需制动冰敷，可遵医嘱使用云南白药气雾剂、双氯芬酸钠凝胶等药物缓解症状。

2、肌腱炎

跟腱炎或腓骨肌腱炎可能因过度运动引发肌腱劳损。典型症状为脚踝后侧或外侧用力时刺痛，伴随局部压痛。建议减少跑跳活动，采用超声波治疗，必要时使用氟比洛芬巴布膏消炎镇痛。

3、骨关节炎

中老年患者可能因关节软骨退化出现骨关节炎。晨起关节僵硬、活动后疼痛加重是其特征。可进行关节腔注射玻璃酸钠，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨。

4、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积可导致脚踝突发红肿热痛，常见于第一跖趾关节。需控制高嘌呤饮食，急性期使用秋水仙碱片，缓解期服用非布司他片降尿酸。

5、应力性骨折

长期负重运动可能导致胫骨或腓骨微小骨折。疼痛随活动量增加而加剧，休息后缓解。确诊需通过骨扫描或MRI，治疗需绝对制动6-8周。

日常应注意选择缓冲性好的运动鞋，避免突然增加运动强度。运动前后充分热身拉伸，体重超标者需控制体重减轻关节负担。出现持续疼痛时应暂停运动，及时进行影像学检查。可适当补充钙剂和维生素D促进骨骼健康，但药物使用需严格遵循医嘱。