晚上的体温比早上高吗

晚上的体温通常比早上高，这是人体昼夜节律的正常表现。

人体体温受昼夜节律调节，呈现周期性波动。清晨4-6点体温处于最低点，下午至傍晚逐渐升高，夜间达到峰值。这种波动范围一般在0.5-1.0摄氏度之间，与褪黑素分泌周期、基础代谢率变化相关。日间活动量增加、饮食消化产热也会促进体温上升。测量时需注意环境温度稳定，避免剧烈运动后立即检测。

部分特殊情况下体温节律可能改变。长期夜班工作者可能出现节律相位延迟，体温峰值推迟至深夜。甲状腺功能亢进患者基础代谢率持续偏高，昼夜温差可能缩小。使用退热药物或存在下丘脑病变时，体温调节功能异常会导致节律紊乱。女性月经周期中黄体期体温整体升高0.3-0.5摄氏度。

建议每天固定时间测量体温以掌握个体规律，选择腋下或口腔测量并保持5分钟。若昼夜温差超过1.5摄氏度或伴随盗汗、乏力等症状，需排查感染、内分泌失调等病理因素。保持规律作息有助于维持正常体温节律，睡前避免剧烈运动和过度进食。