每天早上起来眼睛肿是什么原因

每天早上起来眼睛肿可能与睡前饮水过多、睡眠姿势不当、过敏反应、肾脏疾病或甲状腺功能减退等原因有关。

1、睡前饮水过多

夜间过量饮水会导致体液潴留，尤其是眼周组织疏松区域更易出现水肿。建议睡前2小时限制饮水量，避免摄入高盐食物。

2、睡眠姿势不当

长时间侧卧或俯卧可能压迫面部血管和淋巴管，影响液体回流。尝试仰卧位睡眠并使用适当高度的枕头有助于改善。

3、过敏反应

接触尘螨、花粉等过敏原可能引发血管神经性水肿，常伴有眼痒、发红。需排查过敏原，必要时遵医嘱使用氯雷他定片或盐酸西替利嗪片。

4、肾脏疾病

肾小球滤过功能下降会导致钠水潴留，表现为晨起眼睑及颜面水肿，可能伴随泡沫尿。需完善尿常规和肾功能检查，确诊后可选用缬沙坦胶囊或呋塞米片等药物。

5、甲状腺功能减退

甲状腺激素缺乏会引起黏液性水肿，特征为按压无凹陷的眶周肿胀，可能伴有怕冷、乏力。需检测甲状腺功能，常用左甲状腺素钠片进行替代治疗。

日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度用眼；冷敷可缓解生理性水肿，每次10-15分钟；过敏体质者需定期清洁床上用品，减少接触宠物毛发；若水肿持续超过3天或伴随其他症状，应及时就诊内分泌科或肾内科。饮食上控制钠盐摄入，适当补充含钾食物如香蕉、菠菜等有助于体液平衡。