早上起来眼睛有点肿是什么原因

早上起来眼睛有点肿可能与睡前饮水过多、睡眠姿势不当、过敏反应、结膜炎、肾功能异常等原因有关。建议观察伴随症状，必要时就医检查。

1、睡前饮水过多

夜间过量饮水会导致体液潴留，尤其是睡前1-2小时内大量饮水时，水分在眼睑疏松组织中积聚，形成暂时性水肿。这种情况通常会在起床活动后1-2小时逐渐消退，无须特殊处理，建议调整饮水时间，将每日饮水的70%安排在白天。

2、睡眠姿势不当

长时间侧卧或俯卧睡眠可能压迫面部血管和淋巴管，影响局部血液循环和淋巴回流，导致单侧或双侧眼睑水肿。改变睡姿为仰卧位，使用适当高度的枕头有助于缓解症状，若伴随面部麻木需排查颈椎问题。

3、过敏反应

接触尘螨、花粉等过敏原或使用新换的化妆品可能引发过敏性睑皮炎，表现为眼睑红肿伴瘙痒。可冷敷缓解症状，避免揉搓眼睛，必要时遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液或氯雷他定片，严重时需排查过敏原。

4、结膜炎

细菌或病毒感染引起的结膜炎常伴随晨起眼睑肿胀、分泌物增多等症状。细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎需用更昔洛韦眼用凝胶，同时注意避免交叉感染，保持眼部清洁。

5、肾功能异常

慢性肾炎等肾脏疾病可能导致水钠代谢紊乱，出现晨起眼睑水肿并逐渐蔓延至全身，多伴有尿量改变或泡沫尿。需完善尿常规和肾功能检查，确诊后需限制钠盐摄入，遵医嘱使用呋塞米片等利尿剂。

日常应注意保持规律作息，睡前2小时限制饮水，避免高盐饮食；使用防螨床品并定期清洗，选择无刺激性的眼部护理产品；出现持续水肿、视力改变或全身症状时，应及时到眼科或肾内科就诊，避免自行长期使用利尿药物。对于反复发作的眼睑水肿，建议记录每日饮食和症状变化以帮助医生判断病因。