早上起来眼睛肿

早上起来眼睛肿可能与睡前饮水过多、睡眠姿势不当、过敏反应、眼部感染或肾脏疾病等因素有关。建议观察伴随症状，必要时就医检查。

1、睡前饮水过多

夜间过量饮水可能导致水分潴留，尤其是眼睑等疏松组织部位。这种情况通常表现为双侧眼睑均匀肿胀，无红肿热痛，起床活动后1-2小时可逐渐消退。改善措施包括控制晚间饮水量，睡前2小时限制液体摄入，抬高枕头促进体液回流。

2、睡眠姿势不当

长时间侧卧或俯卧可能因重力作用导致局部体液积聚。特征为单侧或不对称的眼睑肿胀，可能伴有轻微压痕。调整睡姿为仰卧位，使用合适高度的枕头，可帮助减轻症状。冷敷也有助于促进血管收缩，缓解肿胀。

3、过敏反应

接触尘螨、花粉等过敏原可能引发血管神经性水肿。典型表现为突发眼睑肿胀伴瘙痒，可能合并结膜充血、打喷嚏等症状。需排查并避免接触过敏原，严重时可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物，或配合醋酸泼尼松龙滴眼液局部治疗。

4、眼部感染

麦粒肿或结膜炎等感染性疾病常导致眼睑红肿热痛。细菌性感染可见黄色分泌物，病毒性感染多伴流泪畏光。需就医明确病原体类型，细菌感染可选用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，病毒感染需使用更昔洛韦眼用凝胶等抗病毒药物。

5、肾脏疾病

肾功能异常可能导致钠水潴留，表现为晨起眼睑水肿并逐渐向下蔓延至下肢，可能伴随尿量改变、泡沫尿。需完善尿常规、肾功能检查，确诊后需针对原发病治疗，如慢性肾炎患者可能需要服用缬沙坦胶囊、呋塞米片等药物控制病情。

日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度用眼。饮食上控制钠盐摄入，适量补充富含钾的香蕉、菠菜等食物。过敏体质者需定期清洁床上用品，避免接触已知过敏原。若肿胀持续超过48小时不缓解，或出现视力模糊、呼吸困难等严重症状，应立即前往眼科或肾内科就诊。记录水肿发生频率和伴随症状有助于医生判断病因。