卵巢储备功能不足怎么办

卵巢储备功能不足可通过调整生活方式、补充营养素、中医调理、激素替代治疗、辅助生殖技术等方式改善。卵巢储备功能不足通常与年龄增长、遗传因素、卵巢手术、自身免疫疾病、放化疗损伤等原因有关。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适度进行有氧运动如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分钟。减少吸烟、饮酒等不良习惯，避免接触环境毒素。保持情绪稳定，可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。

2、补充营养素

适当增加优质蛋白摄入，如鱼类、豆制品等。补充维生素E、辅酶Q10等抗氧化剂，有助于改善卵子质量。在医生指导下使用DHEA、肌醇等膳食补充剂。注意均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食。

3、中医调理

中医认为肾虚是主要病机，可选用滋补肾阴的六味地黄丸或温补肾阳的右归丸。针灸治疗可选择关元、三阴交等穴位。中药周期疗法根据月经不同阶段用药，如经后期用左归丸，排卵期用促排卵汤。需在专业中医师指导下进行。

4、激素替代治疗

对于出现明显低雌激素症状者，可短期使用戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装。有生育需求者可配合使用尿促性素注射液促进卵泡发育。使用激素类药物需严格监测子宫内膜和乳腺情况。禁止自行用药，必须遵医嘱。

5、辅助生殖技术

对于有生育需求且药物治疗效果不佳者，可考虑体外受精-胚胎移植技术。卵巢功能严重低下者可选择供卵试管婴儿。胚胎植入前可进行基因筛查提高成功率。需在生殖医学中心进行全面评估后制定个体化方案。

卵巢储备功能不足患者日常应注意保持外阴清洁，避免盆浴和阴道冲洗。穿着宽松棉质内裤，勤换洗。饮食上多摄入新鲜蔬菜水果，适量补充坚果和深海鱼类。建立规律的月经记录，监测基础体温变化。避免剧烈运动和重体力劳动，保证充足睡眠。定期进行妇科检查和卵巢功能评估，发现问题及时就医。