膝盖关节炎怎么治呀

膝盖关节炎可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。膝盖关节炎通常与关节退变、外伤、肥胖、炎症等因素有关，表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。

1、药物治疗

膝盖关节炎患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛和炎症，或使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等药物促进软骨修复。关节腔注射玻璃酸钠注射液可改善关节润滑功能。使用药物需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。

2、物理治疗

超短波、红外线等理疗可促进局部血液循环，减轻炎症反应。中医针灸取足三里、阳陵泉等穴位可疏通经络，推拿手法能松解肌肉粘连。患者每日可进行15-20分钟热敷，水温不超过40℃为宜。

3、运动康复

推荐进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练，每周3-5次，每次10-15分钟。水中运动如游泳能减轻关节负荷，太极拳可增强关节稳定性。运动时应佩戴护膝，避免跳跃、深蹲等动作。

4、体重管理

体重指数超过24者需控制每日热量摄入，建议每月减重1-2公斤。饮食增加西蓝花、三文鱼等抗炎食物，补充维生素D钙片。肥胖患者膝关节负荷可达体重3-5倍，减重能显著缓解症状。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤者，全膝关节置换术用于终末期患者。术后需进行6-8周康复训练，使用助行器避免跌倒。人工关节使用寿命通常为15-20年，需避免剧烈运动。

膝盖关节炎患者应选择平底防滑鞋，避免爬楼梯和久蹲。冬季注意关节保暖，可使用羊毛护膝。每日补充牛奶300毫升或豆腐100克保证钙质摄入，肥胖者建议每周进行3次30分钟快走。若出现关节畸形或夜间静息痛，应及时复查X线片评估病情进展。