得了膝盖关节炎怎么治

膝盖关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝盖关节炎通常由关节退变、创伤、炎症、代谢异常、遗传等因素引起。

1、生活干预

减轻体重有助于减少膝关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车控制体重。避免长时间爬楼梯、蹲跪等加重关节磨损的动作，日常可使用手杖分担受力。饮食上增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、深海鱼，帮助维持骨骼健康。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，缓解关节僵硬症状。中医针灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位，配合艾灸温通经络。居家可每日热敷膝关节15-20分钟，温度控制在40-45℃为宜，疼痛急性期则改用冰敷。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片通过抑制前列腺素合成发挥抗炎镇痛作用，适用于轻中度疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质合成，需连续服用3个月以上。关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能，通常每周1次，5次为1疗程。

4、手术治疗

关节镜下滑膜清理术适用于增生滑膜导致的机械性卡压症状，术后3天可负重活动。终末期患者可选择人工膝关节置换术，假体使用寿命通常可达15-20年，术后需进行6-8周康复训练恢复关节功能。

5、辅助疗法

脉冲射频治疗靶向作用于关节周围神经，能持续缓解顽固性疼痛3-6个月。体外冲击波治疗可刺激组织修复，每次间隔5-7天，3-5次为1疗程。水中运动疗法利用浮力减轻关节压力，适合老年患者改善活动能力。

日常应注意膝关节保暖，避免潮湿寒冷环境。运动前充分热身，选择平底减震鞋具。急性发作期应减少行走距离，使用护膝提供稳定性。若出现关节变形、夜间静息痛或突发肿胀，需及时复查调整治疗方案。长期管理需定期评估关节功能状态，结合影像学检查制定阶梯化治疗计划。