夜间高血压怎么治疗

夜间高血压可通过生活方式调整、药物治疗、血压监测等方式干预。主要治疗措施包括控制钠盐摄入、遵医嘱使用降压药、避免夜间精神刺激等。

夜间高血压指夜间睡眠时血压持续超过正常范围，可能与自主神经紊乱、睡眠呼吸暂停综合征、肾功能异常等因素有关。生活方式干预是基础措施，每日钠盐摄入量控制在5克以下，晚餐避免高脂高盐食物，睡前2小时限制液体摄入。肥胖患者需减轻体重，睡眠时保持侧卧位有助于改善通气。药物治疗需在医生指导下选择长效降压药，如苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、盐酸贝那普利片等，服药时间应根据血压波动规律调整。合并睡眠呼吸暂停综合征者需使用持续气道正压通气治疗。家庭血压监测应涵盖睡前、夜间及晨起时段，记录数据供医生调整方案。长期未控制的夜间高血压可能加重心脑肾靶器官损害，需定期检查心电图、尿微量白蛋白等指标。

夜间高血压患者应建立规律作息，保证7-8小时睡眠，卧室环境保持安静黑暗。避免晚间剧烈运动或情绪激动，可选择冥想、深呼吸等放松训练。限制咖啡因和酒精摄入，戒烟有助于改善血管内皮功能。日常饮食增加富含钾镁的蔬菜水果如香蕉、菠菜，适量补充欧米伽3脂肪酸。每周进行150分钟中等强度有氧运动，避免睡前3小时内运动。若出现头痛、夜尿增多等症状应及时复诊，不要自行调整药物剂量。家属应协助监测夜间呼吸情况，发现打鼾伴呼吸暂停需及时就医评估。