受风可以洗澡吗

受风后一般可以洗澡，但需避免水温过低或受凉加重症状。受风通常指因外界风寒侵袭引起的肌肉酸痛、头痛等不适，洗澡时注意保暖有助于缓解症状。

受风后洗澡有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张。水温建议控制在38-40摄氏度，时间不超过15分钟，洗完后立即擦干身体并穿戴保暖衣物。避免在浴室通风处久留，防止再次受凉。若出现明显畏寒、发热或关节剧痛，应暂停洗澡并及时就医。

少数情况下，如伴随高热、严重乏力或皮肤破损感染时，暂时不宜洗澡。此时洗澡可能导致体温调节失衡或感染扩散。需待急性症状缓解后，再选择温水快速冲洗，并严格保持环境温暖。

受风后日常护理需注重保暖，尤其头颈部及关节部位可佩戴护具。饮食上适量饮用姜茶、红糖水等温性饮品，避免生冷食物。保持充足休息，减少外出吹风。若症状持续超过3天或出现咳嗽、胸闷等表现，建议尽早就医排查呼吸道感染等并发症。恢复期间可适度进行室内伸展运动，促进气血运行。