腰椎牵引能长期做吗

腰椎牵引不建议长期进行。短期牵引可缓解腰椎间盘突出等疾病引起的疼痛，但长期使用可能导致肌肉萎缩、韧带松弛等副作用。

腰椎牵引通过机械拉伸减轻椎间盘压力，适用于急性期神经根压迫症状的缓解。临床建议单次牵引时间控制在20-30分钟，总疗程不超过4-6周。治疗期间需配合核心肌群锻炼，防止肌肉代偿性萎缩。对于椎管狭窄患者，过度牵引可能加重下肢麻木症状。牵引后出现腰部无力感需立即停止治疗。

骨质疏松、腰椎滑脱患者禁止牵引。孕妇、严重高血压患者等特殊人群需医生评估风险。牵引力度超过体重50%易造成关节囊损伤。家庭牵引设备使用不当可能引发腰椎小关节错位。部分患者牵引后出现头晕恶心等体位性低血压反应。

腰椎牵引后应卧床休息1-2小时，使用腰围保护2-3天，避免突然弯腰或提重物。日常可进行游泳、平板支撑等低冲击运动增强腰背肌力量，保持坐姿时使用腰椎支撑垫，睡眠选择中等硬度床垫。若牵引3次后症状无改善或出现下肢放射痛加重，需及时复查核磁共振调整治疗方案。饮食注意补充维生素D和钙质，每日晒太阳15-20分钟促进骨骼健康。