心率87正常吗

心率87次/分在静息状态下通常是正常的，但需要结合个人年龄、健康状况和测量情境综合评估。

对于大多数健康的成年人而言，静息心率在60到100次/分之间被认为是正常范围，心率87次/分处于这个区间的偏上水平，但仍在正常值内。这种情况常见于日常活动后不久测量、情绪略有波动、饮用含咖啡因饮料后或处于轻度焦虑状态时。其发生主要与交感神经兴奋性暂时性轻度增高有关，通常不伴随胸闷、心悸等不适症状，也无需特殊医疗干预，通过休息、放松心情后心率往往会自然回落。

虽然心率87次/分本身可能属于正常变异，但如果持续处于该水平或伴有其他症状，则需关注其背后的原因。例如，长期缺乏体育锻炼的人静息心率可能偏快。某些病理状态也可能导致心率维持在正常范围的高限，如甲状腺功能亢进症，这与甲状腺激素分泌过多，导致机体代谢亢进有关，患者可能同时出现怕热、多汗、体重下降等症状；又如贫血，由于血液携氧能力下降，心脏需要加快跳动以满足机体供氧需求，患者常伴有乏力、面色苍白等表现。一些心脏本身的疾病，如心房颤动等心律失常的早期或隐匿阶段，也可能表现为心率偏快或不齐。

若发现静息心率持续在87次/分或更高，特别是伴有头晕、胸闷、心悸、气短等症状，建议及时就医，进行心电图、动态心电图或甲状腺功能等检查以明确原因。日常生活中，保持规律作息、均衡饮食、适度进行有氧运动如快走、游泳等有助于增强心脏功能，使静息心率保持在更理想的水平。避免过量摄入咖啡、浓茶及酒精，学会管理压力与情绪，对维持心率稳定也有积极作用。