人体温度多少算正常范围

人体正常体温范围在36.1-37.2摄氏度，测量部位不同可能略有差异。

口腔测量正常值为36.3-37.2摄氏度，腋下测量通常比口腔低0.2-0.4摄氏度，直肠测量则比口腔高0.3-0.5摄氏度。体温受昼夜节律影响，清晨较低而傍晚较高。运动、饮食、情绪激动或女性月经周期均可能导致生理性波动。婴幼儿基础代谢率高，体温常比成人略高0.1-0.3摄氏度。老年人因代谢减缓，正常值可能偏低0.1-0.2摄氏度。持续超过37.3摄氏度可能提示发热，低于35摄氏度则属于体温过低。电子体温计测量需保持探头清洁干燥，水银体温计使用前需将汞柱甩至35摄氏度以下。测量前30分钟应避免剧烈运动、进食或饮用热饮冷饮。

维持正常体温需注意环境温度适宜，避免长时间暴露于极端寒冷或炎热环境。穿着透气吸汗的衣物，根据气温变化及时调整。保证充足睡眠有助于体温调节中枢功能稳定。适量饮水促进新陈代谢，运动后及时补充电解质。出现持续发热或低温伴寒战、意识模糊等症状时，应及时就医排查感染、甲状腺功能异常等病理因素。定期校准体温计确保测量准确，不同测量部位的数据不宜直接比较。