茉莉花的功效

茉莉花具有理气止痛、疏肝解郁、抗菌消炎等功效，常用于缓解胸腹胀痛、情绪焦虑及皮肤炎症等问题。

1、理气止痛

茉莉花性温味辛，归肝、脾经，其挥发油成分能促进胃肠蠕动，缓解因气滞引起的胸腹胀满、恶心呕吐等症状。对于功能性消化不良或轻度胃肠痉挛，可用茉莉花3-5克沸水冲泡代茶饮。

2、疏肝解郁

茉莉花含芳樟醇等活性物质，能调节中枢神经系统，改善肝气郁结导致的情绪低落、失眠多梦。建议将干燥茉莉花与合欢皮各10克煎汤服用，或制作香囊置于枕边。

3、抗菌消炎

茉莉花提取物对金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等常见致病菌有抑制作用。皮肤出现轻度红肿热痛时，可用茉莉花煎液冷敷患处，每日2-3次。

4、调节内分泌

茉莉花中的茉莉酸能双向调节雌激素水平，对更年期潮热、月经不调有辅助改善作用。可配合玫瑰花、当归等药材制成药膳食用。

5、抗氧化

茉莉花多酚类物质能清除自由基，延缓皮肤衰老。日常可将茉莉花与绿茶混合冲泡，或加入蜂蜜制成面膜外用。

使用茉莉花时需注意体质差异，阴虚火旺者慎用，孕妇禁用花蕾制剂。新鲜茉莉花可能含微量毒素，建议选用炮制品。若需长期调理或症状持续加重，应及时就医明确病因，避免延误治疗。日常可搭配菊花、枸杞等平和药材中和其温性，储存时需密封防潮以保留有效成分。