茉莉花的功效与作用

茉莉花具有理气止痛、疏肝解郁、抗菌消炎等功效，常用于缓解胸腹胀痛、改善情绪及辅助治疗皮肤炎症。

1、理气止痛

茉莉花性温味辛，归肝、脾经，其挥发油成分能促进胃肠蠕动，缓解因气滞引起的胸腹胀满、恶心呕吐等症状。传统医学常用茉莉花茶辅助治疗功能性消化不良，可与陈皮配伍增强效果。

2、疏肝解郁

茉莉花芳香物质通过嗅觉刺激影响边缘系统，帮助缓解焦虑抑郁情绪。临床观察显示，长期饮用茉莉花茶有助于改善轻中度情绪障碍，但严重抑郁需配合专业心理治疗。

3、抗菌消炎

茉莉花提取物对金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等常见致病菌有抑制作用。外用茉莉花蒸馏水可辅助治疗轻度皮肤感染，但化脓性炎症仍需抗生素干预。

4、调节内分泌

茉莉花中的苯甲醇类物质具有类雌激素作用，能缓解更年期潮热盗汗症状。建议每日饮用3-5朵干花冲泡的茶饮，过量可能干扰激素平衡。

5、抗氧化

茉莉花含多酚类化合物，能清除自由基延缓皮肤老化。可配合绿茶制作面膜，但敏感肌需先做局部测试。

日常使用茉莉花建议选择无硫熏蒸的干燥花苞，每次取3-5朵用80℃温水冲泡，避免高温破坏有效成分。体质虚寒者不宜空腹饮用，孕妇及经期女性应减量。出现过敏反应需立即停用，合并慢性疾病者使用前应咨询中医师。保存时需密封防潮，建议搭配玫瑰花、菊花等制作复方花茶增强功效。