一天吃七个鸡蛋有事吗

一天吃7个鸡蛋是否没事，需根据当天运动量进行判断。如果当天运动量较大，一天吃7个鸡蛋一般没事；如果当天运动量较小，一天吃7个鸡蛋通常有事。

1.当天运动量较大：鸡蛋中富含蛋白质、脂肪、矿物质等营养物质，如果当天运动量较大，体内代谢通常也会比较快，这种情况下吃7个鸡蛋通常没事，食用后能够较快地被身体消化吸收，一般不会产生不好的影响。

2.当天运动量较小：如果当天运动量较小，体内新陈代谢较慢，一天摄入过多鸡蛋容易导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。并且摄入过多的蛋白质，可能在体内转化为脂肪，容易导致发胖。

建议根据自身情况合理摄入鸡蛋，避免长期大量进食鸡蛋或者一次性进食过多鸡蛋，以免增加胃肠道负担，通常建议每天摄入2-3个鸡蛋为宜。