得了骨质增生如何治疗好

骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。骨质增生可能与关节劳损、年龄增长、遗传等因素有关，通常表现为关节疼痛、活动受限等症状。

1、生活干预

减少关节负重活动，避免长时间站立或行走，减轻关节压力。控制体重有助于降低关节负荷，肥胖患者可通过低热量饮食和适度运动减重。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，增强肌肉力量，改善关节稳定性。注意关节保暖，寒冷刺激可能加重疼痛症状。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛，每日可进行15-20分钟。超声波治疗通过高频振动产生热效应，帮助减轻炎症反应。牵引治疗适用于脊柱骨质增生，可缓解神经压迫症状。脉冲射频治疗能阻断疼痛信号传导，适合顽固性疼痛患者。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片具有抗炎镇痛作用，适用于轻中度关节疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，改善关节功能。塞来昔布胶囊为选择性COX-2抑制剂，胃肠道不良反应较少。疼痛严重时可短期使用盐酸曲马多片，但需注意成瘾性。局部可涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接作用于疼痛部位。

4、中医调理

针灸取穴以局部阿是穴为主，配合足三里、阳陵泉等远端穴位。推拿手法包括滚法、揉法等，可松解肌肉粘连。中药熏洗常用红花、伸筋草等药材，具有活血通络功效。内服中药方剂如独活寄生汤，适用于肝肾不足型患者。拔罐疗法可改善局部气血循环，缓解僵硬症状。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于关节内游离体导致的机械性症状。截骨矫形术可纠正下肢力线异常，延缓关节退化。人工关节置换术用于终末期关节病变，能显著改善生活质量。椎间孔镜技术可微创处理脊柱骨质增生引起的神经压迫。术后需进行系统康复训练，恢复关节活动度和肌力。

骨质增生患者日常应保持规律作息，避免关节过度劳累。饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用牛奶、豆制品等。冬季注意关节保暖，可使用护膝等防护用具。疼痛发作期可适当休息，但不宜长期卧床。定期复查评估病情进展，根据医生建议调整治疗方案。保持乐观心态，避免焦虑情绪影响康复进程。