脚背上长了很多小疙瘩很痒怎么办

脚背上长了很多小疙瘩很痒可能是过敏性皮炎、湿疹、足癣等疾病引起，可通过外用药物、口服药物、保持清洁、避免搔抓、调整饮食等方式缓解。建议及时就医明确诊断。

1、外用药物

过敏性皮炎或湿疹引起的瘙痒疙瘩可遵医嘱使用糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等糖皮质激素药膏抗炎止痒。足癣患者需使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等抗真菌药物。用药前需清洁患处，避免继发感染。

2、口服药物

瘙痒严重时可短期服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物。真菌感染需配合伊曲康唑胶囊口服治疗。药物可能引起嗜睡、口干等副作用，用药期间避免驾驶或高空作业。

3、保持清洁

每日用温水清洗脚背，选择透气性好的棉袜和鞋子。避免使用碱性肥皂，清洗后及时擦干趾缝。足癣患者衣物需单独洗涤并用沸水烫洗，防止交叉感染。

4、避免搔抓

搔抓会加重皮肤损伤，导致细菌感染或色素沉着。可冷敷患处或轻拍缓解痒感。夜间可戴棉质手套防止无意识抓挠。修剪指甲至平滑，减少皮肤划伤风险。

5、调整饮食

避免辛辣刺激、海鲜等易致敏食物，适量补充维生素C片剂或富含维生素C的柑橘类水果。湿疹患者需减少牛奶、鸡蛋等高蛋白饮食摄入。每日饮水不少于1500毫升，保持皮肤湿润。

建议穿着宽松透气的鞋袜，避免长时间穿橡胶雨靴或运动鞋。室内保持通风干燥，湿度控制在50%左右。若症状持续加重或出现渗液、化脓，需立即就医进行真菌镜检或过敏原检测。治疗期间禁止自行使用偏方或激素类药物，严格遵循医嘱完成疗程。