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如何预防热伤风?

发布时间:2020-12-1026938次浏览

大部分的夏季感冒热伤风都是因为身体突然着凉。血液受冷而反射性引起鼻子喉咙的一时性缺血,使抵抗力减弱,感冒病毒乘虚而入引起的。在当下这种酷暑天气下,得了热伤风不仅对身体不好,还会对日常的工作和生活造成一定的影响,所以我们应该做到防患未然,专家介绍,预防热伤风,日常生活习惯是关键。

空调温度设定不要太低

天热,人们喜欢待在空调房间里,有的办公室的空调温度调得很低。时间长了,人体被吹得四肢发冷,加之门窗紧闭,室内通风又不好,空气不新鲜。如果下班出门被热气一蒸,冷热骤变,很容易引发热伤风。建议房间内使用空调时,温度设定要适宜。既舒适、节能又环保的室温应该是26℃左右,室内外温差以不超过7℃为宜。睡眠时还应再高1~2℃。办公桌最好不要安排在冷风直吹的地方。

食宜清淡,不过食生冷

饮食应以清淡口味为主。避免过食生冷和油腻辛辣的食物,最关键的就是不要贪凉。因为夏季气候炎热,人体血管扩张,气血趋向体表,人体的肠胃往往变得“脆弱”,表现为消化液减少,胃酸降低,食欲不振。如果大量吃冷饮、吃过多清凉食物,容易伤及脾胃阳气,造成运化失调,湿邪阻滞气机,易患腹泻和感冒。

另外,多饮水也很重要,但是,不要在大汗后,一口气喝大量水,要少量多次,以利于人体吸收。尽量不要喝温度过低的饮用水,人体的体温通常较高,冰饮料、冰水、冷饮等的温度一般要比胃内温度低30℃左右。大量冷饮进入体内,很容易刺激胃肠道,引起血管收缩、黏膜缺血,从而减弱胃肠消化功能和杀菌力。造成痉挛性疼痛,甚至导致腹痛、腹泻。

充足睡眠,劳逸结合

夏季由于晚睡早起,相对睡眠不足,易伤心神,加之暑热耗气伤津。如果整天待在家中或单位,不活动,容易造成人体的免疫功能减低,导致感冒的发生。所以,在夏天首先要保证充足的睡眠,最好中午小憩一会,半个小时左右,以利消除疲劳,焕发精神,当然,在适当休息后还应配合适量的运动,“生命在于适度运动”,运动可以使气血流畅,养生祛病。

保持良好的心情

人的情绪与外界环境密切相关。当遭遇持续高温时,人体便处于“易激惹状态”,中医有“暑必伤心”之说。炎热的暑气最易扰乱心神,可出现心悸、心烦、失眠、急躁、易怒发火等情绪变化,所以,保持良好的心情和豁达的心胸,也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。

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病毒性感冒如果没有并发细菌感染,病情一般情况下一周左右,最多一般也不超过十天,多喝水、多休息不治疗一般可以自愈,所以百分之八十以上的病毒性感染一般可以治愈,吃抗感冒的药,对症治疗也可以达到缩短病程的作用,可以减少卡症状的发生。比较常用的就是小儿感冒冲剂、小儿豉翘清热颗粒等等。按说明书按顿服用,一般情况下可以治愈。病毒性感冒也是儿童最常见一种上呼吸道感染的疾病。一般情况下多数是病毒引起上呼吸道的感染,俗称的就是伤风,多数是有百分之八十的患儿患上感的时候,都是由于病毒引起来的。最常见病毒有鼻病毒、冠状病毒以及副流感病毒等等。其实跟常说的流行性病毒引起甲型流感与乙流感、丙型流感还不太一样,这是比较常见呼吸道的病毒,这些病毒存在于病人的呼吸道中,可以经过飞沫传染给别人,也就是说普通的感冒也具有传染性,在普通感冒的发病的时候,多数是低烧,很少高热,孩子一般有鼻塞、流鼻涕,大一点的孩子可能会自己说有咽喉的疼痛、头疼、全身酸痛,小孩子可能表现的在发热过程中的一个精神反应稍微差一点,平时比较活泼,现在比较蔫了,表现出疲乏无力,症状比流感药轻微,并没有什么严重的并发症的发生,多数可以治愈。
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病毒性感冒发烧怎么办
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宝宝病毒性感冒怎么办
病毒性感冒是儿童最常见的一种上呼吸道感染疾病。俗称伤风,百分之八十的患儿的上感都是由于病毒引起来的。最常见的病毒有鼻病毒、冠状病毒以及副流感病毒等等。病毒性感冒如果没有并发细菌感染,病程在一周左右,最多一般也不超过十天,多喝水、多休息不治疗一般可以自愈,所以百分之八十以上的病毒性感染都能治愈。吃一些抗感冒的药对症治疗,也可以达到缩短病程的作用,可以减少其他症状的发生,比较常用的就是小儿感冒冲剂、小儿豉翘清热颗粒等等,按说明书按顿服用,一般情况下可以治愈。
淋病和非淋菌性尿道炎如何鉴别
淋病,也称为淋菌性尿道炎,主要是由于淋球菌感染引起的。而非淋菌性尿道炎是指除了淋球菌之外的其他致病菌引起的尿道炎症,这两者的致病菌是不同的,需要通过尿道口分泌物的检查来进行区分。尿道口分泌物的涂片检查或者是培养及药敏检查,是进行鉴别的最主要手段。如果尿道口分泌物检查出有淋球菌感染,这种情况下就称为淋病。如果没有淋球菌感染,而是其他致病菌引起的尿道炎都称为非淋菌性尿道炎。在临床表现上比较类似,都有尿频、尿急、尿痛、尿道瘙痒、尿道烧灼感等症状。但是淋球菌引起的尿道炎引起的尿道口分泌物一般是成为乳白色的,而非淋菌性尿道炎尿道口分泌物一般是淡黄色透明的粘液。从临床表现上主要是看分泌物的形态来进行鉴别。
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病毒性感冒症状有哪些
患者主要表现为鼻部症状,如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕,也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或烧灼感,甚至鼻后滴漏感。2~3天后鼻涕变稠,患者可伴咽痛、头痛、味觉迟钝、呼吸不畅、声嘶等,有时可出现咽鼓管炎导致听力下降。