餐后2小时血糖的正常值范围是多少

餐后2小时血糖正常值范围为3.9-7.8毫摩尔/升，具体数值可能受检测方法、个体差异等因素影响。

餐后2小时血糖检测是糖尿病筛查和血糖管理的重要指标。采用静脉血浆检测时，健康人群的血糖值通常在3.9-7.8毫摩尔/升之间。指尖血检测结果可能略低0.1-0.3毫摩尔/升。血糖值在7.8-11.1毫摩尔/升属于糖耐量异常，超过11.1毫摩尔/升需警惕糖尿病可能。检测前应保持正常饮食和活动量，避免剧烈运动或刻意节食。口服葡萄糖耐量试验需空腹8小时后饮用含75克葡萄糖的溶液，2小时后采血。普通餐后检测建议进食含50-75克碳水化合物的标准餐。血糖仪自测时需规范操作，采血前清洁手指，避免挤压指尖影响结果准确性。妊娠期女性正常值上限为8.5毫摩尔/升，老年人可适当放宽至8.3毫摩尔/升。

维持正常餐后血糖需注意均衡饮食，每餐搭配适量优质蛋白和膳食纤维，如瘦肉、鱼类、豆制品和绿叶蔬菜，避免精制碳水化合物过量摄入。餐后30分钟可进行散步等低强度运动帮助血糖代谢。定期监测血糖变化，发现异常及时就医。糖尿病患者应遵医嘱调整药物和胰岛素用量，避免空腹运动或延迟进餐导致低血糖。血糖记录本需详细记录检测时间、饮食内容和用药情况，复诊时供医生参考。