梨核有什么功效与作用

梨核具有润肺止咳、清热解毒、促进消化等功效，适量食用有助于缓解咽喉不适、胃肠积热等症状。

1、润肺止咳

梨核含有微量苷类成分，能舒缓咽喉黏膜，减轻干咳或痰黏症状。适合秋季干燥或感冒后咽喉不适时含服，但需避免过量摄入。

2、清热解毒

梨核中的有机酸和鞣质可帮助清除体内热毒，对轻度口腔溃疡、牙龈肿痛有一定缓解作用。建议将梨核煮水饮用以降低寒凉刺激性。

3、促进消化

梨核所含膳食纤维能刺激胃肠蠕动，改善功能性消化不良。胃肠积热引起的腹胀、食欲不振者可短期少量食用。

4、抗氧化

梨核含有多酚类物质，具有清除自由基的作用，但需通过煎煮等方式释放有效成分，直接食用效果有限。

5、利尿消肿

梨核煮水后产生的钾离子有助于调节体内水钠平衡，对生理性水肿有轻微改善作用，肾功能异常者慎用。

梨核需彻底清洗后煎煮或研磨使用，避免直接吞食坚硬部分。脾胃虚寒者应减少用量，出现腹泻或过敏需停用。日常可将梨核与冰糖炖煮成汤饮用，或晒干后泡茶，每周食用2-3次为宜。若需用于疾病辅助治疗，建议在中医师指导下配伍其他药材使用。