孕妇左侧肋骨疼怎么治

孕妇左侧肋骨疼可通过调整姿势、局部热敷、适度按摩、使用托腹带、遵医嘱用药等方式缓解。该症状通常由子宫增大压迫、缺钙、肋间神经痛、胃食管反流、肌肉劳损等原因引起。

1、调整姿势

孕妇可采取左侧卧位休息，避免长时间保持同一姿势。坐立时用靠垫支撑背部，减轻肋骨压力。睡觉时在腹部下方垫软枕，分散子宫对肋骨的压迫。建议每1-2小时变换体位，避免肌肉持续紧张。

2、局部热敷

用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位10-15分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意避免温度过高，防止烫伤皮肤。若伴有皮肤红肿或发热症状应停止热敷。

3、适度按摩

由家人轻柔按摩肋间肌群，沿肋骨走向做环形按压，每次5-10分钟。按摩前可涂抹温和的润肤油，力度以孕妇能耐受为宜。避免直接按压骨性突起部位，防止刺激肋间神经。

4、使用托腹带

选择孕妇专用托腹带承托增大的子宫，减少对肋骨的牵拉。每日佩戴不超过6小时，卧床时应解除。注意松紧度以能插入两指为宜，过紧可能影响胎儿供血。

5、遵医嘱用药

若疼痛严重影响生活，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚片等B类妊娠药物。禁止自行服用非甾体抗炎药。缺钙引起的疼痛需补充碳酸钙D3片，配合维生素D促进钙吸收。

孕妇日常应保持均衡饮食，多摄入牛奶、豆腐等高钙食物，避免弯腰提重物。穿着宽松衣物减少腹部束缚，进行孕妇瑜伽等轻度运动增强肌肉耐力。若疼痛持续加重、伴随呼吸困难或阴道出血，需立即就医排除先兆子痫等严重并发症。定期产检时向医生反馈疼痛情况，必要时进行血钙检测或超声检查。