到底什么是牙结石呢

牙结石是牙齿表面沉积的钙化菌斑和软垢，主要由食物残渣、细菌及唾液矿物质长期堆积形成。牙结石的形成过程主要有菌斑积聚、矿物质沉积、钙化硬化三个阶段，通常表现为牙齿颈部或牙龈边缘的黄色、棕色硬质沉积物。

菌斑积聚是牙结石形成的初始阶段。进食后口腔内残留的食物残渣与细菌混合，在牙齿表面形成无色黏稠的菌斑生物膜。若未及时清洁，菌斑会逐渐增厚并吸附更多矿物质。这一阶段可通过规范刷牙和使用牙线清除。

矿物质沉积加速牙结石的硬化过程。唾液中的钙、磷等无机盐与菌斑结合，在24-72小时内开始矿化。此时沉积物质地变硬，普通刷牙难以去除。沉积部位多集中于下前牙舌侧和上颌磨牙颊侧等唾液腺开口附近。

钙化硬化使牙结石结构趋于稳定。矿化持续进行使沉积物完全钙化，形成多孔粗糙的硬质结构。成熟牙结石会压迫牙龈导致红肿出血，并成为新菌斑的附着基地。其粗糙表面可能引发口臭，并增加龋齿和牙周炎风险。

牙结石的清除需专业口腔干预。超声波洁牙能有效击碎表层结石，手工刮治可清理龈下深部沉积。日常使用含焦磷酸盐的牙膏可延缓矿物质沉积，但无法替代专业洁治。建议每6-12个月进行口腔检查，及时清除牙结石以维护牙周健康。

预防牙结石需建立系统口腔护理习惯。采用巴氏刷牙法每日清洁两次，重点清洁牙齿与牙龈交界处。配合牙线清理邻面间隙，使用冲牙器辅助清除隐蔽区菌斑。减少碳酸饮料和高糖饮食摄入，餐后清水漱口可降低菌斑附着概率。吸烟会加速牙结石形成，戒烟有助于维持口腔微环境平衡。出现牙龈出血或牙齿敏感症状时，应及时就医评估牙周状况。