孕妇着凉上吐下泻怎么办

孕妇着凉上吐下泻可通过调整饮食、补充水分、注意休息、热敷腹部、遵医嘱用药等方式缓解。上吐下泻多由胃肠功能紊乱、细菌感染、病毒感染、食物中毒、胃肠炎等原因引起。

一、调整饮食

饮食上选择清淡易消化的食物，例如白粥、烂面条、蒸蛋羹等，避免油腻辛辣和生冷食品。少食多餐减轻胃肠负担，适量补充香蕉、苹果等富含钾元素的水果。烹饪时确保食物完全煮熟，餐具需彻底消毒。

二、补充水分

呕吐腹泻会导致水分和电解质大量流失，需要及时补充口服补液盐溶液或淡盐水。每小时少量多次饮用温水，每日总饮水量建议达到2000毫升以上。观察尿液颜色变化，若呈深黄色需加强补水。避免饮用含糖饮料以免加重腹泻。

三、注意休息

保证每日8-10小时卧床休息，左侧卧位有助于改善子宫胎盘血供。保持室内空气流通但避免直接吹风，穿着宽松棉质衣物注意腹部保暖。可通过听音乐、深呼吸等方式放松情绪，避免焦虑加重胃肠不适。

四、热敷腹部

用40℃左右热水袋隔衣敷于脐周区域，每次15-20分钟每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肠痉挛引起的腹痛。注意水温不可过高，热敷后及时擦干皮肤避免再次受凉。配合轻柔顺时针按摩效果更佳。

五、遵医嘱用药

蒙脱石散能覆盖胃肠黏膜吸附致病因子，双歧杆菌三联活菌散可调节肠道菌群，口服补液盐散预防脱水。细菌感染需在医生指导下使用阿莫西林胶囊，严重呕吐可使用维生素B6片。所有药物均须经产科医生评估后使用，不可自行服用止泻药物。

孕妇需特别注意腹部保暖，避免生冷食物，餐具定期消毒。出现持续发热、剧烈腹痛、血便或胎动异常应立即就医。恢复期保持良好作息，适当食用山药、小米等健脾食材，定期进行产检监测胎儿发育情况。注意个人卫生，饭前便后规范洗手，确保饮食安全卫生。