上吐下泻怎么办

上吐下泻可通过补充水分、调整饮食、口服补液盐、使用止泻药物、就医治疗等方式缓解。上吐下泻通常由饮食不当、病毒感染、细菌感染、食物中毒、胃肠功能紊乱等原因引起。

1、补充水分

上吐下泻会导致体内水分大量流失，容易引发脱水。建议少量多次饮用温开水或淡盐水，每次50-100毫升，间隔10-15分钟饮用一次。避免一次性大量饮水，以免刺激胃肠加重呕吐症状。儿童出现上吐下泻时，家长需密切观察尿量变化，若4-6小时无排尿需警惕脱水。

2、调整饮食

急性期应暂时禁食4-6小时，待呕吐缓解后从流质饮食开始，如米汤、稀粥等。逐渐过渡到低脂、低纤维的半流质食物，如面条、馒头等。避免食用油腻、辛辣、生冷及高糖食物。哺乳期婴儿可继续母乳喂养，但需减少单次喂养量，增加喂养次数。

3、口服补液盐

口服补液盐能有效纠正水电解质紊乱，预防脱水。可选择口服补液盐散，按说明书比例配制后服用。成人每日补充1000-2000毫升，儿童按每公斤体重50-100毫升计算。若出现频繁呕吐无法口服，或出现精神萎靡、眼窝凹陷等严重脱水表现，需立即就医。

4、使用止泻药物

蒙脱石散能吸附肠道毒素，保护胃肠黏膜；盐酸洛哌丁胺胶囊可抑制肠蠕动，减少排便次数；双歧杆菌三联活菌散能调节肠道菌群平衡。使用药物需在医生指导下进行，细菌感染引起的腹泻不宜过早使用止泻药，以免影响病原体排出。

5、就医治疗

若出现持续高热、血便、剧烈腹痛、意识模糊等症状，或症状持续超过48小时无缓解，需及时就医。医生可能会进行血常规、粪便检查等，细菌感染需使用抗生素如诺氟沙星胶囊、阿奇霉素片等。严重脱水者需静脉补液治疗。

上吐下泻期间需注意休息，保持腹部保暖。恢复期饮食应循序渐进，避免暴饮暴食。注意个人卫生，饭前便后洗手，餐具消毒。避免与患者共用餐具，防止交叉感染。家中可常备口服补液盐，出现轻度脱水症状时及时补充。若症状反复发作或伴有其他不适，建议完善胃肠镜检查排除器质性疾病。