二级血压高怎么调理才会降
发布时间：2022-02-213171次浏览
二级血压高即二级高血压，可以通过饮食调理、运动调理、心理调理、药物调理等方法降压。
1.饮食调理
出现二级高血压后，一定要注意清淡饮食，可多吃芹菜、绿豆、玉米、荞麦、香蕉、黑木耳、海带等有降压作用的食物。注意控制热量的摄取，限制高油高脂、高盐食物的摄取量，如油炸食物、肥肉、奶油蛋糕、腌制食品等，以免使血压更高。
2.运动调理
坚持运动可促进血液循环，燃烧脂肪，降低胆固醇，对降低血压有帮助。但二级高血压患者运动要适量，可选择散步、慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳等有氧运动。避免长时间进行跑、跳等剧烈运动，以免使血压更高。
3.心理调理
情绪激动、暴躁易怒会使血压升高，出现二级高血压后一定要注意控制自己的情绪，情绪不佳时及时进行心理调适，以平和的心态面对身边的人和事。
4.药物调理
当出现二级高血压时，还可合理应用降压药稳定血压。目前临床上常用的降压药有血管紧张素转化酶抑制剂、钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂、利尿剂，如马来酸依那普利片、硝苯地平控释片、酒石酸美托洛尔片等，具体用药需遵医嘱，防止自行用药使血压不稳定。
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